Uống vitamin A có tác dụng gì cho trẻ?

Khẩu phần ăn của người Việt hiện nay không đáp ứng đủ 100% nhu cầu về vitamin A và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.. Vì vậy, trẻ cần uống vitamin A bổ sung nhằm phát triển tốt và tránh nguy cơ mắc một số bệnh về thị lực, suy giảm miễn dịch,… Bên cạnh việc cho bé uống vitamin A thì còn những cách bổ sung nào khác? Cùng tham khảo trong bài viết này nhé!

Vai trò của vitamin A đối với sức khỏe của trẻ em

Trẻ uống vitamin A có tác dụng gì? Vitamin A tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể như sau:

  • Vai trò tăng trưởng: vitamin A có vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và giúp bé phát triển bình thường. Nếu thiếu vitamin A thì trẻ sẽ bị chậm lớn, còi cọc và suy dinh dưỡng.
  • Chức năng thị giác: vitamin A có tham gia vào chức năng thị giác của mắt và giúp mắt có thể nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu. Khi thiếu vitamin A thì khả năng nhìn sẽ bị giảm, đặc biệt là vào lúc ánh sáng yếu.
  • Bảo vệ biểu mô: vitamin A giúp bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô giác mạc, biểu mô dưới da, niêm mạc ruột non, niêm mạc khí quản, các tuyến nước bọt và tinh hoàn. Khi trẻ thiếu vitamin A thì cơ thể giảm sản xuất các niêm dịch, khiến cho da bị khô và xuất hiện sừng hóa. Biểu hiện này thường thấy ở mắt: ban đầu là khô kết mạc, sau đó là tổn thương giác mạc và hậu quả cuối cùng là mù lòa.
  • Tạo miễn dịch cơ thể: vitamin A giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trẻ. Thiếu vitamin A sẽ làm giảm sức đề kháng với một số loại bệnh, từ đó cơ thể dễ bị nhiễm trùng nặng, đặc biệt là mắc bệnh như sởi, viêm tai giữa, viêm đường hô hấp, tiêu chảy,… làm tăng nguy cơ tử vong ở trẻ nhỏ.

Nguyên nhân trẻ bị thiếu vitamin A

Vitamin A có trong thức ăn, khi vào cơ thể sẽ được hấp thu thông qua ruột và được dự trữ chủ yếu ở trong gan. Một số nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu vitamin A bao gồm:

  • Khẩu phần ăn của bé thiếu hụt vitamin A: cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được vitamin A mà phải được cung cấp thông qua thực phẩm. Vì vậy, lý do chính khiến trẻ thiếu vitamin A là do chế độ dinh dưỡng không cân bằng và đặc biệt là thiếu những thực phẩm chứa vitamin A. Bữa ăn thiếu dầu mỡ sẽ làm giảm sự hấp thu vitamin A cps trong thực phẩm. Ở trẻ đang bú mẹ thì nguồn vitamin A chủ yếu là ở trong sữa mẹ. Nếu người mẹ thiếu vitamin A thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến em bé.
  • Các bệnh nhiễm khuẩn: khi trẻ bị sởi, tiêu chảy, viêm đường hô hấp, nhiễm giun đũa,… thì nhu cầu về vitamin A của cơ thể bé sẽ tăng cao nhằm tái tạo lại các biểu mô và tạo kháng thể chống lại bệnh tật. Nếu những bệnh này kéo dài thì vitamin A trong cơ thể bé sẽ thiếu trầm trọng và cần được bổ sung ngay.
  • Cơ thể không hấp thu được nhiều vitamin A: khi bé mắc một số bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy kéo dài thì khả năng cơ thể bé hấp thu các chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin A suy giảm rất nhiều. Ngoài ra, nếu thức ăn có nhiều vitamin A nhưng lại thiếu dầu mỡ và chất đạm thì cũng sẽ làm giảm khả năng hấp thu vitamin A.
  • Lượng dự trữ vitamin A trong cơ thể không còn: nếu thức ăn cho bé không cung cấp đủ nhu cầu vitamin A thì cơ thể sẽ huy động vitamin A được dự trữ trong gan. Nhưng tới thời điểm lượng vitamin A dự trữ không thể đáp ứng được nữa thì sẽ dẫn đến tình trạng thiếu vitamin A.

Các cách bổ sung vitamin A cho bé

Cho trẻ uống vitamin A

Các đối tượng có nguy cơ (trẻ em và người mẹ) nên bổ sung vitamin liều cao nhằm giải quyết tình trạng khô mắt dễ gây ra mù ở trẻ.

Cách cho trẻ uống Vitamin A đúng liều lượng:

  • Đối với trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: giữ viên nang bằng ngón trỏ và ngón cái, dùng kéo cắt đầu núm viên nang, bóp đếm số giọt trong 1 viên nang. Cho trẻ uống vitamin A 3 – 4 giọt (nửa viên). Cuối cùng là cho bé uống một thìa nước tráng miệng.
  • Đối với trẻ từ 12 – 23 tháng tuổi: dùng kéo cắt đầu núm viên nang và bóp hết dịch vitamin A cho vào miệng trẻ. Cuối cùng là cho bé uống một thìa nước tráng miệng.
  • Đối với trẻ trên 24 tháng tuổi: cho trẻ uống vitamin A bằng cách nhai hoặc nuốt viên nang rồi sau đó cho trẻ uống nước.

Thay đổi chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng

Trẻ có thể nạp vitamin A vào một số thực phẩm thông dụng như đường, sữa, dầu ăn,… Đây là một giải pháp chuyển tiếp và mang lại hiệu quả cao khi bổ sung vitamin A cần thiết cho bé.

  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho người mẹ trong thời kỳ mang thai, cho con bú, khi cho bé ăn dặm thì phải đầy đủ 4 nhóm chất gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, các vitamin và chất khoáng.
  • Vitamin A chỉ tan trong dầu nên trong chế độ ăn của các bé cần có dầu mỡ thì cơ thể bé mới hấp thu được vitamin A.
  • Bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin A, caroten cho cơ thể né như: rau màu xanh đậm (rau ngót, rau xà lách, rau dền, rau muống, rau diếp), các loại củ quả màu đỏ, vàng (gấc, hồng, xoài, bí đỏ, đu đủ).
  • Đảm bảo sức khỏe cho bé, bạn nên giúp bé giữ gìn vệ sinh để phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm và ký sinh trùng đường ruột.
  • Tiêm chủng phòng bệnh cho bé đầy đủ và đúng lịch, đặc biệt là bệnh sởi.
  • Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và kéo dài đến 24 tháng.

Tùy từng vào giới tính, độ tuổi và giai đoạn mà cơ thể bé cần một lượng vitamin A cần thiết. Vì vậy bố mẹ cần bổ sung vitamin A cho trẻ thật hợp lý và tránh tình trạng thừa hoặc thiếu Vitamin A.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem bài viết liên quan:

Nên bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh như thế nào là đủ?
8 dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ mà mẹ cần biết để bổ sung đúng cách
Nuôi con bằng sữa mẹ tốt như thế nào cho mẹ và em bé?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *