Phương pháp ăn dặm blw do trẻ tự quyết định có giúp con ăn no?

Với phương pháp ăn dặm blw hay còn gọi là ăn dặm tự chỉ huy thì mẹ sẽ nhìn thấy một hình ảnh hoàn toàn khác so với truyền thống. Bé sẽ chủ động và tự quyết định ăn bao nhiêu. Nhiều mẹ có thể sẽ chưa hiểu rõ về những gì bé sẽ ăn trong phương pháp ăn dặm này. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những nguyên tắc quan trọng và thực phẩm em bé được ăn trong giai đoạn này nhé!

Ăn dặm blw là gì?

Nếu bạn chưa biết thì ăn dặm blw là một phương pháp ăn dặm cho phép trẻ tự quyết định. Phương pháp này đòi hỏi bố mẹ phải tôn trọng quyết định của con chứ không thúc ép. Ăn dặm blw cho các bé 5 tháng sớm có thể tận hưởng bữa ăn chủ động hơn. Nhưng giai đoạn này thì mẹ nên nhớ là sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong 5 tháng đầu đời của con.

Tinh thần chính của phương pháp này là: ăn cùng bé, ăn vào cùng lúc trên cùng bàn và cùng món ăn; quan trọng nhất vẫn là để bé tự ăn. Bé sẽ tự ăn, khám phá và tận hưởng bữa ăn gia đình ngay từ những lần ăn dặm đầu tiên. Ăn dặm kiểu blw sẽ giúp việc giới thiệu thức ăn với con dễ dàng hơn và thích thú hơn cho cả gia đình.

Hơn nữa, điều này cũng khuyến khích trẻ tự tin và vui vẻ trong bữa ăn và ăn được thức ăn đủ dinh dưỡng khi bé đã lớn.

Lợi ích của phương pháp ăn dặm blw tự chỉ huy

Phương pháp ăn dặm này không chỉ giúp con cảm thấy vui thích khi ăn mà còn kích thích bé ăn ngon miệng hơn, giúp bé phát triển khả năng vận động và kỹ năng phối hợp tay và mắt. Bằng việc dùng tay bốc thức ăn trên bàn ăn, bé còn học cách phân biệt đặc tính và màu sắc của từng món ăn. Con cũng sẽ nhanh chóng quen được nhiều loại thực phẩm đa dạng mà mẹ đưa ra.

Nguyên tắc ăn dặm kiểu blw (Baby Led Weaning)

Ăn dặm blw chỉ mang lại ích lợi cho bé khi bạn tuân thủ theo những nguyên tắc về cách ăn và thức ăn như sau:

Những nguyên tắc về cách ăn

  • Hãy nhớ là mẹ sẽ không phải là người đút cho con ăn như truyền thống mà chỉ là người cung cấp thức ăn cho con mà thôi.
  • Bạn không nên cho bé ăn dặm BLW khi đang quấy khóc, mệt mỏi hoặc cảm thấy buồn ngủ. Mẹ nên tập cho con ăn khi con tỉnh táo và vui vẻ.
  • Khi cho bé ăn dặm BLW thì tư thế ngồi tốt nhất luôn là trên ghế tập ăn. Mẹ nên tập cho trẻ ngồi thẳng lưng và ngồi quay mặt về phía bàn ăn nơi có đồ ăn mẹ đã để sẵn.
  • Mẹ nên thúc ép con ăn bằng lời nói hoặc bằng hành động khiến trẻ lo lắng và rối trí khi đang ăn.
  • Để bé ăn những món con thích với lượng thức ăn mong muốn. Bạn không nên ép hay cố đút thức ăn vào miệng con, hãy để con tự quyết định và học cách tự lập ngay từ bây giờ.

Những nguyên tắc về thức ăn

  • Bạn nên tham khảo những nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho bé trong độ tuổi này và chọn đồ ăn phù hợp với sở thích và dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.
  • Bạn cũng nên tìm hiểu thức ăn đó có phù hợp với độ tuổi của con hay không; bé ăn vào có dễ tiêu hoá và hấp thụ chất dinh dưỡng không.
  • Bạn có thể hỗ trợ bé ăn dặm blw dễ dàng bằng cách cắt nhỏ các thức ăn ra.
  • Mặc dù cho trẻ ăn theo ý thích nhưng bạn cần phải tránh một số món gây hại cho hệ tiêu hoá non nớt của con như thức ăn nhanh, đồ ăn sẵn, những món ăn nhiều đường, muối,…

Mẹ sẽ bắt đầu cho bé ăn dặm theo blw như thế nào?

Bạn nên bắt đầu bằng cách để ý xem con mình đã sẵn sàng ăn dặm chưa. Điều này vô cùng quan trọng và tự em bé sẽ cho bạn biết khi nào con đã sẵn sàng ăn.

  • Bé đã tự ngồi dựa lưng trên ghế cao của con.
  • Tỏ ra hứng thú với những gì người lớn đang ăn, thích nghịch muỗng nĩa, làm bộ đút ăn và bắt chước cách bố mẹ nhai.
  • Không thoả mãn với chế độ ăn chỉ có sữa. Bé đói nhanh và đòi ăn nhiều lần hơn.
  • Biết đưa đồ ăn vào miệng và nhai. Khi bé đã hết phản xạ phun và có thế nuốt loại thức ăn khác chứ không chỉ còn đơn thuần là sữa nữa.

18 thực phẩm cho bé ăn theo phương pháp ăn dặm blw

Những món ăn được liệt kê dưới đây đều xuất phát từ các loại rau củ quả quen thuộc cho các mẹ dễ dàng chuẩn bị khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm blw.

  • Bông cải xanh hấp
  • Đậu Hà Lan và ngô ngọt
  • Măng tây hấp
  • Cà rốt hấp
  • Bí đỏ hấp
  • Nấm; củ cải hấp
  • Rau chân vịt
  • Rau củ nướng
  • Củ dền hấp
  • Khoai lang
  • Quả bơ
  • Kiwi
  • Mận
  • Quả việt quất
  • Dưa gang
  • Nho
  • Cam

Những điều quan trọng khi áp dụng theo blw

Thức ăn dặm chỉ là một phần trong bữa ăn của bé chứ không thay thế hoàn toàn sữa mẹ hay sữa công thức. Sữa luôn đóng vai trò quan trong trong chế độ ăn hằng ngày của em bé trong 12 tháng đầu đời. Nếu con không chịu uống sữa mà chỉ thích ăn dặm thì nên giảm số lượng và số lần ăn dặm của con lại.

Mẹ hãy cứ bình tĩnh nhé. Một trong những lợi ích chính của phương pháp ăn dặm này là giảm bớt căng thẳng cho mẹ khi lựa chọn, chuẩn bị thức ăn và cho bé ăn dặm. Phụ huynh chỉ cần tập trung quan sát con mình tự khám phá thức ăn và tự ăn theo quyết định của con thay vì phải lo lắng theo sát đút bé ăn.

Khi trẻ đã quen rồi thì đến giai đoạn ăn dặm blw cho bé 6 tháng tuổi mẹ sẽ rất nhẹ nhàng. Đến giai đoạn con ăn dặm blw vào 7 tháng tuổi, thực đơn cũng khá đơn giản; có thể lấy trực tiếp từ khẩu phần ăn của người lớn là được. Hy vọng với những thông tin trên đây thì phụ huynh đã có thể nắm rõ hơn về phương pháp ăn dặm này và những nguyên tắc thiết yếu khi áp dụng nó.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Thực đơn cho bé ăn dặm vào 7 tháng tuổi mẹ dễ nấu tại nhà
Thực đơn cho bé 2 tuổi đủ chất dinh dưỡng
Lời khuyên khi trẻ biếng ăn chậm lớn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *