Nuôi con bằng sữa mẹ tốt như thế nào cho mẹ và em bé?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho em bé mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho người mẹ. Vậy hãy cùng tìm hiểu những lợi ích đó trong bài viết này nhé!

Nên nuôi con bằng sữa mẹ đến khi nào?

Bạn nên nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất từ sáu tháng đến một năm hoặc lâu hơn nếu cả bạn và bé đều muốn và bạn cảm thấy thuận tiện để làm như vậy.

Nuôi con bằng sữa mẹ có lợi như thế nào cho em bé?

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho bé bởi nhiều lý do to lớn sau đây:

  • Sữa mẹ có hàm lượng chất béo, đường, nước, chất đạm và khoáng chất thiết yếu cho sự tăng trưởng và phát triển của em bé. Trong từng giai đoạn mà sữa mẹ sẽ thay đổi để phù hợp cho nhu cầu dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ.
  • Khi nuôi con bằng sữa mẹ thì bé dễ tiêu hóa hơn so với việc uống sữa công thức.
  • Trong sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp bảo vệ bé sơ sinh khỏi một số căn bệnh, chẳng hạn như bệnh nhiễm trùng tai, bệnh hô hấp, tiêu chảy và dị ứng.
  • Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở các bé sơ sinh (SIDS).

Nuôi con bằng sữa mẹ tốt như thế nào cho người mẹ?

Nuôi con bằng sữa mẹ tốt cho người mẹ bởi những lý do sau đây:

  • Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giải phóng hormone oxytocin, khiến tử cung co bóp. Điều này giúp tử cung người mẹ trở lại kích thước và hình dạng ban đầu như trước khi mang thai và chấm dứt sớm hiện tượng chảy máu âm đạo sau khi sinh.
  • Nuôi con bằng sữa mẹ giúp người mẹ giảm cân dễ dàng hơn và nhanh chóng trở lại cân nặng như trước khi mang thai.
  • Mẹ cho con bú sữa mẹ có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng ở nữ giới.

Làm thế nào để mẹ cho bé bú đúng cách?

Mẹ giữ em bé đối mặt với bạn, đầu em bé ngang với núm vú của bạn. Sau đó, bạn dùng ngón tay của mình để nâng hoặc điều chỉnh cho núm vú vào miệng bé. Khi thấy miệng bé đã mở rộng thì cho mặt bé áp sát vào ngực, cằm chạm trước, làm sao cho môi dưới và lưỡi của bé tiếp xúc với vú mẹ trước tiên. Khi em bé đã ngậm được đầu vú, bạn hãy giữ bé ở tư thế này thật chắc chắn và ổn định sát vào ngực mẹ.

Những dấu hiệu cho thấy em bé đang đói

Dấu hiệu đầu tiên cho thấy em bé đang đói là mút ngón tay, di chuyển tay chân liên tục và dúi đầu vào ngực người bế. Dấu hiệu cuối cùng khi con đói mà vẫn chưa được bú là quấy khóc. Khi đã no thì bé sẽ có một số cử chỉ để bạn biết như mím môi, nhè núm vú, quay đầu sang hướng khác, thiu thiu ngủ, bú chậm lại hoặc ngừng hẳn.

Các cữ bú của bé nên kéo dài bao lâu?

Bạn nên để bé tự đặt lịch trình của riêng mình. Trong những tuần đầu tiên sau khi chào đời thì hầu hết trẻ sơ sinh bú ít nhất 8-12 lần trong vòng 24 giờ, hoặc sau 2-3 giờ (tính từ thời điểm bắt đầu đến khi bé bắt đầu bú cữ tiếp theo). Nhiều bé sơ sinh bú sữa mẹ trong 10-15 phút cho một bên vú.

Thậm chí là thời gian bú mẹ có thể dao động trong vòng từ 60-120 phút một lần bú. Một số em bé đòi bú cả hai bên vú ngay từ những ngày đầu tiên, một số bé khác chỉ có nhu cầu bú mỗi lần một bên bầu vú mà thôi. Trong lần tiếp theo mẹ hãy cho bé bú bên còn lại, để đảm bảo cả hai bầu vú của bạn đều được kích thích và được bú cạn thường xuyên nhé.

Mẹ nên ăn những loại thực phẩm nào khi đang cho con bú?

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp những chị em phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ đáp ứng các mục tiêu dinh dưỡng cần thiết khi cho con bú:

  • Cơ thể người mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ cần thêm khoảng 450-500 lượng calo mỗi ngày để tạo ra sữa mẹ cho em bé.
  • Ăn cá và hải sản 2-3 lần một tuần, nên tránh ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngói, cá thu hoặc cá ngừ.
  • Uống nhiều nước (đặc biệt khi bạn thấy nước tiểu có màu vàng đậm là đang thiếu nước).
  • Bổ sung vitamin tổng hợp mỗi ngày

Sử dụng các chất kích thích khi cho con bú có ảnh hưởng xấu thế nào đến em bé?

Uống caffeine với lượng vừa phải (khoảng 200mg mỗi ngày) thì có thể sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bé sơ sinh của bạn. Nhưng trẻ sơ sinh thường dễ nhạy cảm với caffeine, do vậy mẹ nên hạn chế lượng tiêu thụ.

Khi bạn uống rượu, thì một lượng nhỏ sẽ qua sữa mẹ. Nếu một lượng lớn rượu có trong sữa mẹ thì con sẽ bị chậm tăng trưởng, tăng cân bất thường hoặc bị ngủ sâu…Trung bình sẽ mất khoảng 2 tiếng đồng hồ để 1 đơn vị rượu được đào thải hoàn toàn ra bên ngoài. Do vậy, nếu bạn có “lỡ” uống một lượng rượu như vậy thì nên đợi hơn 2 tiếng sau mới cho con bú nhé.

Hút thuốc lá rất có hại cho sức khỏe của các bé sơ sinh. Nó làm tăng nguy cơ dị ứng, hen suyễn và các bệnh SIDS. Hơn nữa hút thuốc còn làm giảm nguồn sữa của người mẹ và khiến bé chậm tăng cân hơn. Tốt nhất là gia đình bạn không nên hút thuốc bên cạnh bé.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem bài viết liên quan:

Kinh nghiệm chữa tắc tia sữa cho mẹ bỉm đang cho con bú
Mẹo bảo quản sữa mẹ đúng cách để đảm bảo nguồn sữa giàu dinh dưỡng
Bệnh áp xe vú là bệnh gì? Bệnh có nguy hiểm không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *