Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh mà nhiều bà mẹ không biết

Nhiều bà mẹ đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh, thậm chí là còn gây hói đầu sau sinh. Rụng tóc khiến cho nhiều bà mẹ nảy sinh tâm lý lo lắng và tự ti với mái tóc của mình. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạngmẹ bỉm sữa bị rụng tóc sau sinh? Có cách nào để trị rụng tóc sau khi sinh hay không? Hãy cùng tham khảo bài viết này nhé.

Tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh là như thế nào?

Hiện tượng rụng tóc sau sinh ở mẹ bỉm sữa là khá phổ biến, theo thống kê thì có tới 30-40% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng này.

Rụng tóc quá nhiều ở nữ giới chủ yếu là liên quan tới sự thay đổi nội tiết tố nữ. Bình thường thì cứ cách vài năm thì toàn bộ tóc sẽ thay một lần. Việc thay tóc này được tiến hành theo giai đoạn và chia theo từng khu vực trên da đầu nên hầu như chúng ta không dễ nhận ra.

Tốc độ thay tóc ở nữ giới có liên quan đến lượng estrogen. Khi lượng estrogen cao thì tốc độ thay tóc sẽ chậm lại và mái tóc dày hơn. Ngược lại khi lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ nhanh và tóc rụng nhiều gây ra hiện tượng tóc bị thưa vàrụng tóc hói đầu ở nữ giới.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Sự thay đổi của nội tiết tố trong giai đoạn thai kỳ là nguyên nhân chính khiến cho tóc của bạn rụng nhiều sau khi sinh. Trong thời gian mang thai thì lượng estrogen được tiết ra nhiều hơn nên tuổi thọ của tóc được kéo dài và tốc độ rụng giảm. Do vậy mà hầu hết phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy tóc mình dày hơn.

Tuy nhiên sau khi sinh con thì hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm dần nên xảy ra tình trạng rụng tóc sau sinh khiến mẹ bỉm hoang mang. Nhiều chị em thấy tóc mình rụng đi rất nhiều sau khoảng 3 – 4 tháng sinh con, thậm chí là còn có hiện tượng rụng tóc mảng.

Trong giai đoạn cho con bú, cơ thể người mẹ tiết ra hormone prolactin giúp sữa mẹ dồi dào và kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen, cho nên lại càng khiến tình trạng rụng tóc sau sinh nghiêm trọng hơn.

Trong thời gian mang thai thì những dưỡng chất được tập trung cho sự phát triển thai nhi và sau khi sinh thì những dưỡng chất quan trong lại tiếp tục được tập trung vào sữa mẹ để nuôi em bé. Điều này khiến cơ thể người mẹ dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nếu không biết cách cung cấp cân bằng và đầy đủ, tuần hoàn máu đến các nang tóc sẽ bị gián đoạn và mái tóc tóc không được nuôi dưỡng nên dễ bị tổn thương và dễ rụng.

Hơn nữa, do biến đổi tâm sinh lý sau khi sinh, cộng thêm sự áp lực từ việc nuôi em bé, gia đình, công việc,… có thể gây căng thẳng kéo dài ở người mẹ cũng là một thủ phạm khiến mái tóc bị tổn thương và gây rụng tóc sau sinh.

Làm gì để khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh?

Việc tóc có mọc nhanh và khỏe đẹp hay không còn phụ thuộc nhiều vào chế độ sinh hoạt và cách chăm sóc tóc của chị em phụ nữ nữa. Hãy tham khảo một số lưu ý sau để bạn có một mái tóc sau sinh dày và khỏe đẹp nhé:

  • Giữ tinh thần luôn thoải mái trong giai đoạn mang thai và cho con bú: bởi vì tình trạng căng thẳng, lo lắng không chỉ gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ, mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc sau sinh trầm trọng hơn.
  • Bạn không nên buộc tóc quá chặt, bởi vì sau khi sinh tóc rất nhạy cảm nên cần nhẹ nhàng để tránh tình trạng rụng tóc sau sinh.
  • Mẹ sau sinh nên uống đầy đủ chất dinh dưỡng: chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế ăn đồ ngọt, nên ăn nhiều rau tươi, trái cây, các loại đậu, đồ hải sản, cá, trứng, những thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm, vitamin nhóm B…
  • Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng và đồng thời kết hợp massage da đầu để máu lưu thông và thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
  • Hạn chế dùng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh và tốt nhất là bạn nên dùng những loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.
  • Bạn không nên kiêng quá mức về vấn đề gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ. Mẹ bỉm nên đảm bảo vệ sinh sạch sẽ và giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.
  • Ngoài ra bạn có thể hạn chế tình trạng rụng tóc nhiều bằng cách thay đổi một kiểu tóc mới, cắt tóc ngắn… sẽ giảm thiểu cảm giác tóc bị rụng nhiều.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Các thực phẩm tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ
Độ mờ da gáy của thai nhi như thế nào là bình thường
7 điều cần biết về hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *