Mẹ dùng tiếng ồn trắng để giúp bé yêu ngủ ngon như thế nào?

Tiếng ồn trắng là gì? Công dụng của tiếng ồn trắng đối với giúp trẻ sơ sinh ngủ như thế nào? Bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu thêm về tiếng ồn trắng và cách mà mẹ giúp bé ngủ ngon nhờ nó ra sao. Cùng tham khảo ngay nhé!

Tiếng ồn trắng (white noise) là gì?

Tiếng ồn trắng là những âm thanh có tần số nằm trong ngưỡng mà con người có thể nghe được, ở một lượng nhất định thì đều được gọi là tiếng ồn trắng. Những âm thanh như là tiếng rè rè khi TV hoặc radio bị mất sóng, âm thanh từ máy rửa chén, tiếng máy hút bụi đang hoạt động, tiếng thác nước chảy, tiếng mưa rơi là một số ví dụ cho dạng âm thanh này.

Lợi ích của tiếng ồn trắng với trẻ sơ sinh

Tiếng ồn trắng giúp bé ngủ ngon giấc

Lợi ích rõ ràng nhất của cách này với trẻ sơ sinh là giúp trẻ chìm vào giấc ngủ nhanh chóng. Nếu mẹ nhận thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ với những âm thanh xung quanh ngoài thời gian ngủ hằng ngày của bé thì bé có thể dễ thích ứng với tiếng ồn trắng hơn.

Nếu trẻ đã quen với sự ồn ào và khi mọi thứ đều yên tĩnh vào giờ ngủ thì bé có thể sẽ phản ứng ngược và không muốn ngủ nữa.

Tiếng ồn trắng giúp lấn át những tiếng ồn khác

Nếu gia đình bạn có nhiều đứa trẻ nữa thì tiếng ồn trắng sẽ vô cùng có lợi cho bé mới chào đời. Khi bé đã tới giờ ngủ nhưng anh chị em của con lại đang nghịch ngợm thì lúc này tiếng ồn trắng sẽ phát huy tác dụng đó là giúp loại bỏ các âm thanh gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của con và nhờ vậy bé dễ ngủ hơn.

Dùng tiếng ồn trắng thế nào cho đúng?

Những lợi ích của white noise với trẻ là không thể phủ nhận. Tuy nhiên dùng tiếng ồn trắng thế nào cho đúng để con phát triển tốt là điều mà nhiều phụ huynh quan tâm. Trên thị trường hiện nay các loại máy phát tiếng ồn trắng chuyên dụng được bán rộng rãi. Bạn cũng hoàn toàn có thể tận dụng chiếc loa nghe nhạc, loa bluetooth mini… trong nhà để phát white noise giúp bé thư giãn vàdễ ngủ hơn. 

Mặc dù đem lại nhiều lợi ích nhưng không phải lúc nào cũng an toàn cho bé. Nhiều máy phát tiếng ồn trắng trên thị trường vượt quá giới hạn âm thanh cho phép là hơn 50dB. Bên cạnh đó, nghe tiếng ồn trắng quá nhiều còn tăng nguy cơ rối loạn nghe và phát triển ngôn ngữ ở trẻ.

Vì vậy, mẹ không nên lạm dụng loại âm thanh này để giúp bé ngủ, cũng không nên bật quá to. Thay vào đó, mẹ nên bật ở mức vừa phải và nhỏ dần khi bé đã ngủ sâu và để máy phát cách xa bé ít nhất 2m. Tốt nhất là chỉ nên sử dụng khi con bị khó ngủ, đang ốm… 

Những bé thích ứng được với tiếng ồn trắng có thể ngủ tốt hơn vào ban đêm và những giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Nhưng điều kiện là tiếng ồn trắng phải luôn được bật. Điều này có thể khiến trẻ khó ngủ khi đến những nơi đông người hoặc chỗ lạ. 

Một số trẻ thường thức dậy vào ban đêm, đặc biệt là bé dưới 6 tháng tuổi. Có thể là do bé khó chịu và cần được bạn quan tâm. Vì vậy mẹ không nên lúc nào cũng mong con sẽ ngủ xuyên đêm mà không cần bú hay thay tã. Thay vì cho bé nghe white noise mỗi ngày thì mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu trẻ có bất kỳ bất thường về giấc ngủ nhé.

Tóm lại:

Tiếng ồn trắng chỉ là một trong những phương tiện hỗ trợ giúp bé ngủ nhanh và ngon hơn. Và bạn không nên quá lạm dụng nó vào trong giấc ngủ của con. Thay vào đó, mẹ bỉm nên tập thói quen cho bé tự ngủ, tự ngủ lại tỉnh dậy vào giữa đêm là một cách tuyệt vời hơn để con ngủ ngon giấc.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem thêm bài viết liên quan:

9 lời khuyên khi trẻ biếng ăn
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5-6 tháng tuổi
Lợi ích khi cho bé sơ sinh bú sữa non


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *