Bé ăn dặm: Khi nào mẹ nên bắt đầu tập cho bé ăn dặm?

Ăn dặm là một giai đoạn phát triển mới của các bé. Bố mẹ nên tìm hiểu thật kỹ trước khi tập cho bé ăn dặm, từ lúc mới bắt đầu, nên cho bé ăn dặm theo phương pháp nào. Cùng tham khảo bài viết này để mẹ có thêm kiến thức sẵn sàng cho bé ăn dặm.

Mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào?

Mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào?

Sau 6 tháng đầu đời con bú sữa thì mẹ có thể bắt đầu tập cho con ăn dặm. Vì bé được sinh ra có phản xạ đẩy lưỡi thì con sẽ đẩy lưỡi của mình chống lại muỗng hoặc bất cứ thứ gì khác được cho vào miệng, bao gồm cả thức ăn. Phản xạ này hầu như sẽ biến mất khi bé được 4–5 tháng tuổi. Do vậy mẹ nên đợi cho đến lúc này thì hãy bắt đầu cho bé ăn dặm. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để xem khi nào bé nên bắt đầu ăn dặm nhé.

Một cách dễ dàng để mẹ tập bé ăn dặm là cho con bú một ít sữa mẹ trước, sau đó chuyển sang cho con ăn nửa muỗng thức ăn rất nhỏ và cuối cùng là bú sữa mẹ nhiều hơn. Điều này sẽ duy trì được sự hài lòng khi bé được bú mẹ với trải nghiệm ăn đầu đời của con.

Dấu hiệu để biết bé sẵn sàng ăn dặm

Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì các mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm khi được tròn 6 tháng tuổi. Vì thời điểm này hệ tiêu hóa đã phát triển tương đối hoàn chỉnh và có thể hấp thụ được các thức ăn phức tạp. Phụ huynh có thể bắt đầu hành trình tập bé ăn dặm khi nhận thấy những dấu hiệu sau:

  • Khi mới sinh ra được 2 – 3 tháng thì cứ khoảng 2 – 3 giờ là mẹ có thể cho bé bú 1 lần. Nhưng khi con được 6 tháng trở đi, con đã lớn hơn và nhu cầu bổ sung thức ăn cũng tăng lên. Do vậy mẹ sẽ thấy bé thường xuyên bị đói hoặc khi vừa bú xong vẫn còn đòi bú thêm thì rất có thể bé đax muốn ăn dặm để no lâu hơn.
  • Bé bị mất ngủ liên tục, khóc và đòi ăn đêm thì có thể đây là dấu hiệu cho thấy rằng trẻ cần bổ sung thêm năng lượng để giấc ngủ không bị ảnh hưởng bởi cơn đói.
  • Miệng trẻ bắt chước nhai khi thấy ai đó ăn cũng là một dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm.
  • Khi bé đã có thể ngồi vững và kiểm soát được đầu, cổ thì cha mẹ có thể cho bé ăn dặm.
  • Bé thường xuyên gặm nhấm khi cầm được bất kỳ đồ vật nào đó dù có bị ngăn cản. Vậy có nghĩa là bé đang báo hiệu là mình muốn được ăn rồi cha mẹ nhé. Tuy nhiên đừng thấy bé gặm đồ mà vội vàng cho bé ăn đồ rắn ngay nhé.

Những phương pháp cho bé ăn dặm dễ dàng

Phương pháp ăn dặm truyền thống (đút ăn)

Phương pháp ăn dặm truyền thống

Ăn dặm phương pháp truyền thống không còn quá xa lạ với các bà mẹ Việt Nam. Để làm bột ăn dặm cho bé thì các mẹ sẽ xay bột chung với thức ăn như thịt, rau, cá. Khi trẻ đã mọc răng thì ăn cháo cùng với thức ăn được xay nhuyễn.  

Ưu điểm:

  • Đồ ăn được xay nhuyễn an toàn cho hệ tiêu hóa.
  • Bé có thể ăn lượng nhiều ngay từ những ngày đầu nên dễ tăng cân.
  • Dễ dàng nhận được sự ủng hộ và trợ giúp từ các thành viên trong gia đình

Nhược điểm:

  • Bé ăn nhiều thức ăn xay nhuyễn có thể sẽ ảnh hưởng đến khả năng ăn đồ thô sau này. 
  • Nhiều thực phẩm xay nhuyễn có thể khiến bé gặp khó phân biệt mùi vị từng loại thức ăn. 
  • Xay nhiều thức ăn chung với nhau thì khi trẻ bị dị ứng, bạn sẽ rất khó phát hiện bé dị ứng với món ăn nào.

Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

Ăn dặm kiểu Nhật là cách mà mẹ cho bé ăn dặm theo phương pháp kích thích trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt và bổ sung đủ các chất dinh dưỡng.

Lợi ích của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật như sau:

  • Kỹ năng nhai: trong cách chế biến thực phẩm cho bé ăn dặm kiểu Nhật thì mẹ không dùng máy xay nên thức ăn tơi và nhỏ chứ không quá nhuyễn, giúp bé phát triển kỹ năng nhai, nuốt tốt hơn.
  • Không gây nhàm chán: Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu từ thức ăn lỏng tới đặc, mịn tới loãng nên chắc chắn sẽ không làm bé chán ăn.
  • Kích thích khả năng vị giác của con: Ăn riêng từng loại thức ăn giúp trẻ làm quen tốt hơn với mùi vị từng loại thực phẩm.
  • Hạn chế tối đa các nguy cơ mắc các bệnh thừa cân, béo phì: bởi vì ăn nhiều loại thực phẩm trong một bữa nên bé ăn những món ăn cân bằng dinh dưỡng, không bị thừa chất nào đó mà dẫn đến bệnh béo phì.
  • Bé tự lập hơn: Bé có thể nhanh chóng quen với việc tự ngồi ăn một mình không cần sự trợ giúp của mẹ.

Nhược điểm:

  • Bạn sẽ rất tốn thời gian để dạy cho bé ngồi và cầm muỗng.
  • Chế biến các loại thức ăn riêng biệt cũng mất nhiều thời gian.

Phương pháp ăn dặm tự bé chỉ huy (BLW)

Đây là phương pháp được các nước phương Tây áp dụng nhiều. Trong phương pháp ăn dặm này thì các mẹ không xay nhuyễn thức ăn và không đút thìa mà là để bé tự ăn. Mẹ sẽ ngồi hướng dẫn con đưa thức ăn vào miệng và bé tự ăn.

Ưu điểm: 

  • Bé ăn dặm theo phương pháp này có thể phát triển được kỹ năng nhai và kiểm soát thức ăn. 
  • Bé được chủ động kiểm soát thức ăn, được tự do khám phá các món mình thích.
  • Bé có thể nhanh chóng tham gia ngồi vào bàn ăn cùng mọi người trong gia đình.

Nhược điểm:

  • Bé tự ăn nên lượng thức ăn con ăn không được kiểm soát, bé dễ bị sụt cân hoặc chững cân.
  • Từ khi bắt đầu bé đã ăn đồ cứng nên sẽ có nguy cơ bị hóc cao.
  • Mẹ tốn thời gian dọn dẹp khu vực ăn sau khi bé ăn xong.

Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm

Trong quá trình mẹ tập cho bé ăn dặm, phụ huynh nên lưu ý đến một số điều dưới đây:

Phối hợp các loại thức ăn với nhau:

Bạn nên đa dạng thực phẩm ăn dặm và cân đối 4 nhóm chất dinh dưỡng trong thực đơn mỗi ngày để trẻ không để trẻ ăn đủ chất và không thấy nhàm chán. Mẹ nên tránh trường hợp cho bé ăn một loại thức ăn nhiều ngày liên tiếp vì có thể dẫn đến tình trạng thừa chất này nhưng lại thiếu chất khác. 

Cho bé ăn đúng giờ

Bạn nên tạo thói quen ăn uống cho bé và thực hiện nhất quán, nghiêm chỉnh. Thói quen ăn uống đúng giờ sẽ giúp cho dạ dày của trẻ làm quen với thức ăn và quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Đảm bảo an toàn thực phẩm:

Khi nấu cho bé ăn thì nên chọn mua những thực phẩm tươi ngon và rõ nguồn gốc. Trước khi ăn, mẹ và bé nên rửa tay sạch sẽ, hạn chế tạo điều kiện vi khuẩn xâm nhập. Luôn tuân thủ nguyên tắc ăn chín, uống sôi để tránh tình trạng bé bị tiêu chảy.

Tạo hứng thú khi ăn:

Để bé vui vẻ tiếp nhận thức ăn thì gia đình nên tạo hứng thú cho trẻ ăn dặm bằng cách:

  • Chọn các loại chén, yếm, muỗng… có hình thù ngộ nghĩnh và nhiều màu sắc để tạo nên niềm vui và hứng khởi cho bé.
  • Tránh không gian ăn uống bị ồn ào quá mức khiến bé không tập trung vào bữa ăn.
  • Khi đút cho con ăn, bạn có thể vừa đút vừa nói chuyện với con. Đồng thời có thể cân nhắc cho bé ngồi chung với người trong nhà để tạo cảm giác đông vui và kích thích trẻ ăn ngon miệng.

Tóm lại: Quá trình bé ăn dặm ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển toàn diện của bé về thể chất và trí tuệ. Vậy nên phụ huynh nên tập cho bé ăn dặm đúng cách và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn biết thêm nhiều thông tin hữu ích về thời điểm bé tập ăn dặm.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Lời khuyên khi trẻ biếng ăn chậm lớn
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho các bé
Chuẩn bị mâm cúng thôi nôi cho bé tròn 12 tháng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *