Ốm nghén: Bà bầu bị buồn nôn trong giai đoạn nào của thai kỳ?

Ốm nghén được hiểu đơn giản là cảm thấy buồn nôn và muốn nôn nhiều lần trong một ngày. Đa số bà bầu có triệu chứng ốm nghén bắt đầu sớm nhất từ tuần thứ 4 – 6 của thai kỳ và giảm triệu chứng sau ba tháng đầu. Tuy nhiên thì một số bà bầu lại có diễn biến tình trạng ốm nghén nặng hơn thế và khó kiểm soát. Cùng tìm hiểu nhiều hơn tình trạng này nhé!

Ốm nghén là gì?

Ốm nghén là tình trạng mẹ bầu cảm thấy khó chịu và đầy hơi trong bụng nhiều lần trong một ngày. Khi mới có thai thì ốm nghén là tình trạng này rất phổ biến. Ốm nghén nhẹ khi mang thai thì thường không gây hại đến thai nhi. Nhưng nó lại ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mẹ bầu, khi làm việc và trong các sinh hoạt bình thường.

Nguyên nhân khiến mẹ bầu có triệu chứng ốm nghén

Hầu như tất cả mẹ bầu đều trải qua tình trạng ốm nghén ở nhiều mức độ khác nhau. Tình trạng này có liên quan đến hormone điều hòa tuyến sinh dục. Cơ thể mẹ sản xuất một lượng lớn loại hormone này với tốc độ nhanh và thường tăng gấp đôi từ 48 – 72 giờ và có thể tiếp tục tăng trong suốt thai kỳ.

Ốm nghén từ tuần thứ mấy của thai kỳ?

Triệu chứng ốm nghén ở bà bầu thường bắt đầu trước tuần thứ 9 ở thai kỳ. Hầu hết phụ nữ mang thai sẽ hết triệu chứng vào khoảng 14 tuần mang thai (trong tam cá nguyệt thứ hai). Một số bà bầu lại bị ốm nghén nặng lâu, trong vài tuần hoặc vài tháng. Có trường hợp kéo dài trong suốt cả thai kỳ.

Các dấu hiệu ốm nghén và triệu chứng

Ốm nghén nặng thường diễn ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Khoảng gần 1 – 1,5% bà bầu bị tình trạng này trong suốt thai kỳ. Một số dấu hiệu ốm nghén nặng phổ biến nhất là:

  • Mẹ có cảm giác buồn nôn diễn ra thường xuyên
  • Nôn nhiều hơn 3 – 4 lần một ngày
  • Ăn không ngon miệng
  • Mất nước và mất cân bằng điện giải
  • Cảm giác lo âu và căng thẳng quá mức
  • Cảm thấy xây xẩm, chóng mặt
  • Giảm 2 – 10kg hoặc 5% trọng lượng cơ thể do mẹ nôn quá nhiều.

Hơn nữa, bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu có những triệu chứng nghiêm trọng sau đây kèm theo nôn mửa:

  • Nước tiểu rất sậm màu hoặc thậm chí là không tiểu trong suốt 8 giờ;
  • Mệt mỏi nhiều, chóng mặt và ngất khi đứng dậy;
  • Không ăn uống trong 24 giờ
  • Đau bụng
  • Sốt trên 38 độ
  • Nôn ra máu.

Những đối tượng có nguy cơ trải qua chứng ốm nghén

Ốm nghén là tình trạng phổ biến, có đến khoảng ½ thai phụ sẽ bị nôn ói và hơn 80% phụ nữ trải qua cảm giác buồn nôn khi có thai. Nhưng đối với trường hợp ốm nghén nặng, bạn sẽ thuộc nhóm nguy cơ cao trải qua chứng ốm nghén nếu có một trong các yếu tố sau:

  • Bạn từng bị ốm nghén nặng khi mang thai em bé trước đó
  • Mẹ bị thừa cân hoặc thậm chí là béo phì với chỉ số cơ thể (BMI) trên 30
  • Mang thai lần đầu
  • Mang song thai hoặc đa thai
  • Bệnh nguyên bào nuôi (bệnh do có sự gia tăng của tế bào bên trong tử cung)
  • Bạn có tiền sử bị say tàu xe

Cách trị ốm nghén nặng cho mẹ bầu

  • Bạn nên ống nước thường xuyên để tránh cơ thể bị mất nước. Uống từng ngụm nhỏ và chia đều thời gian trong một ngày. Có thể thử uống nước giữa các bữa ăn. Thói quen này có thể giúp bạn ngăn ngừa nôn hơn là uống một thật nhiều nước cùng một lúc.
  • Bà bầu ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi và thư giãn càng nhiều càng tốt. Áp lực và mệt mỏi có thể khiến tình trạng ốm nghén của mẹ trở nên tồi tệ hơn mà thôi. Vì vậy nếu có thể thì bà bầu nên tạm nghỉ việc trong thời gian ngắn để thật sự thư giãn và duy trì sức khỏ, tâm lý ổn định nhé.
  • Mẹ bầu nên tránh các đồ uống lạnh, chua hoặc ngọt.
  • Bạn nên ưu tiên cho một số loại thực phẩm dễ ăn như bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng. Những loại thực phẩm này tốt hơn các loại thức ăn vị ngọt, cay hoặc béo. Hãy ưu tiên nạp một số loại thực phẩm có lượng đạm cao như các loại hạt, thịt, trứng hoặc sản phẩm từ sữa như bánh quy giòn,
  • Nếu bạn không ăn được gì thì nên bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng một số món đơn giản như bánh quy lạt. Nghỉ ngơi 20 phút hoặc lâu hơn trước khi ra khỏi giường và chú ý dành thời gian để chuẩn bị thức ăn vào buổi sáng
    .
  • Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và hạn chế để trống dạ dày vì có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn hơn. Bạn nên ăn một lượng nhỏ thức chứa ít đường, giàu chất xơ hoặc nhiều carbohydrate và ít chất béo như cơm, bánh mì hoặc mì ống để giữ lượng đường trong máu không xuống quá thấp.
  • Gừng được xem là một trong những biện pháp giúp bà bầu giảm buồn nôn. Mẹ có thể nạp gừng dưới dạng sản phẩm có sẵn như trà gừng, bánh quy gừng hoặc dùng sirô gừng, viên nang hoặc viên nén.
  • Bạn cũng thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để giảm thiểu tình trạng buồn nôn và ói mửa.

Hy vọng mẹ bầu đang trải qua giai đoạn này thì cũng đã có thể bỏ túi một số mẹo để thai kỳ của bạn nhẹ nhàng hơn. Mẹ bầu có bất kỳ thắc mắc hoặc triệu chứng trở nên nghiêm trọng thì nên hỏi lời khuyên từ bác sĩ và chuyên gia sản khoa để đảm bảo cho bạn và thai nhi an toàn, khỏe mạnh nhé.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB mẹ bầu thông thái để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng ngày cung cấp kiến thức mang thai. Và cùng hơn 50.000 mẹ bầu chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết, mẹo mang thai để giúp bạn có hành trình mang thai hạnh phúc, mẹ khoẻ, con thông minh.

Xem thêm bài viết liên quan:

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thai kỳ
Xét nghiệm double test vào tuần thai thứ mấy của thai kỳ
Hướng dẫn bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *