Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé trai và bé gái từ sơ sinh đến 10 tuổi mẹ nên tham khảo

Con phát triển mỗi ngày luôn là điều mà phụ huynh mong mỏi. Vì vậy, bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ trong bài viết này là sẽ giúp bố mẹ theo dõi được tình trạng sức khỏe và thể chất của trẻ từ sơ sinh đến lúc 10 tuổi để có những điều chỉnh kịp thời. Cùng tham khảo chiều cao cân nặng chuẩn trong bài viết dưới đây ngay nhé!

Quá trình phát triển chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ

Trước khi bố mẹ nắm được chiều cao cân nặng chuẩn của các bé thì bạn nên tìm hiểu quá trình phát triển của trẻ theo các chia sẻ từ chuyên gia như sau.

Đối với những trẻ vừa mới chào đời thì cân nặng và chiều cao đều tăng lên nhanh chóng. Tiếp sau đó thì cân nặng có thể tăng lên gấp rưỡi khi trẻ được 1 tuổi so với giai đoạn con vừa chào đời . Tương tự với chiều cao thì vào năm đầu tiên sẽ tăng thêm khoảng 25cm và có thể lên đến mức 75cm. Khi trẻ được 2 thì có thể sẽ tăng thêm khoảng 10cm và ở mức trung bình là 85-86cm. Từ 10 tuổi trở đi thì trẻ sẽ tăng lên trung bình khoảng 5cm mỗi năm.

Khi trẻ đến giai đoạn tiền dậy thì, trẻ sẽ có sự phát triển vượt bậc. Chiều cao của bé tăng lên một cách nhanh chóng, bé gái có thể tăng đến 6cm mỗi năm trong độ tuổi từ 9 – 11. Bé trai có thể tăng đến 7cm mỗi năm trong độ từ 12 – 14 tuổi. 

Khi con lớn dần lên thì khả năng tăng trưởng chiều cao của con có thể chậm hẳn đi. Vì vậy, trong khoảng thời gian tăng trưởng này thì việc cung cấp đủ chất, năng lượng cho con yêu là điều rất quan trọng để tạo điều kiện dự trữ tốt nhất cho trẻ phát triển tăng vọt trong giai đoạn tiền dậy thì.

Nhiều phụ huynh thường nghĩ rằng độ tuổi dậy thì là lúc trẻ nhỏ tăng chiều cao nhiều nhất nhưng thực tế thì không. Chiều cao của bé sẽ tăng chậm lại chứ không phát triển vượt bậc như giai đoạn trước nữa. Thậm chí nhiều trẻ chỉ tăng thêm 1 – 2 cm mỗi năm hoặc có khi không tăng thêm cm nào nữa. Đến độ tuổi từ 23 – 25 thì cơ thể con lúc này sẽ ngừng phát triển chiều cao.

Chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai, bé gái theo WHO

Để giúp các phụ huynh theo dõi chính xác quá trình phát triển của con mình thì bác sĩ khuyến cáo các mẹ nên theo dõi chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai, bé gái của WHO như sau.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của trẻ

Sức khỏe của người mẹ khi mang thai

Sức khỏe, tâm trạng của người mẹ trong giai đoạn mang thai là một trong những yếu tố tác động lớn đến sự phát triển của trẻ sau này. Bà bầu thường xuyên chịu đừng căng thẳng có thể sẽ khiến bé chậm phát triển thể chất và trí tuệ. Hơn nữa, để trẻ phát triển một cách bình thường và khỏe mạnh thì mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ như Calci, DHA, Sắt hay Acid Folic,…

Gen di truyền

Khi đứa trẻ được sinh ra, con sẽ nhận được đầy đủ những đặc điểm di truyền từ bố và mẹ. Yếu tố di truyền tác động lớn đến sự phát triển toàn diện và kích thước các cơ quan trong cơ thể.

Nhóm máu, lượng mỡ thừa trong cơ thể và cân nặng của bố mẹ cũng tác động không nhỏ đến quá trình phát triển thể chất của trẻ. Nhưng bạn nên nhớ rằng chiều cao của con thường chỉ chịu tác động từ yếu tố di truyền khoảng 23%.

Dinh dưỡng và môi trường sống

Bên cạnh yếu tố gen di truyền thì chiều cao cân nặng còn phụ thuộc vào những yếu tố khác nữa. Theo nghiên cứu của Đại học Liên hợp quốc tại Tokyo, môi trường bên ngoài như dinh dưỡng là vô cùng quan trọng cho sự phát triển thể chất của con. Ví dụ, suy dinh dưỡng có thể làm chậm quá trình phát triển về thể chất. Nó không những tác động lớn đến mật độ xương, độ chắc của răng và kích thước các cơ quan cơ thể mà còn làm kiềm hãm khả năng phát triển ở tuổi dậy thì và tiền dậy thì ở trẻ.

Nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thì con có thể theo kịp sự phát triển mà như trong bảng cân nặng chiều cao chuẩn. Vì vâyh, bạn nên cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho con mỗi giai đoạn, đặc biệt là canxi để cải thiện chiều cao. Ngoài chế độ dinh dưỡng thì các yếu tố môi trường khác cũng làm chậm quá trình phát triển thể chất ở trẻ như khí hậu hoặc ô nhiễm môi trường .

Các bệnh lý mạn tính

Các bệnh lý mạn tính, khuyết tật nghiêm trọng hoặc từng phẫu thuật cũng được xem là yếu tố có tác động tiêu cực lên thể chất của trẻ. Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí y khoa Hoa Kỳ nổi tiếng tên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Quốc gia, tháng 1/2000, trẻ em có tiền sử mắc bệnh nghiêm trọng như thiếu máu hồng cầu hình liềm từ 8 – 19 tuổi sẽ thấp bé và nhẹ cân hơn rất nhiều so với trẻ phát triển bình thường.

Vận động tích cực và quá trình tập luyện thể thao

Với sự phát triển nhanh chóng của công nghệ, trẻ em ngày càng ít chơi đùa, đá cầu, đá bóng, chạy nhảy. Thay vào đó là hình ảnh của những trẻ em dán mắt vào màn hình điện thoại và tivi. Tình trạng này ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển hệ cơ xương khớp và hệ thần kinh. Vì vậy, bố mẹ nên khuyến khích con vận động nhiều hơn, chơi các môn thể thao giúp tăng cường chiều cao như bơi lội, đạp xe, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây…

Hơn nữa, những trẻ thừa cân nên tích cực vận động giúp con có được chiều cao cân nặng chuẩn, hạn chế nhiều bệnh như tiểu đường, tim mạch. Ngoài ra thì trẻ thức khuya còn ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ sâu và đủ số giờ cần thiết cho trẻ sẽ hỗ trợ tăng cường mật độ xương và phát triển chiều cao của bé.

Tóm lại: Nhờ vào bảng chiều cao cân nặng chuẩn mà bạn có thể theo dõi tổng quan sự phát triển của trẻ. Bên cạnh việc giúp con phát triển thể chất theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn như trên, bố mẹ đừng quên bỏ qua đời sống tinh thần và sức khỏe trí não của bé yêu nhé!

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Lời khuyên khi trẻ biếng ăn chậm lớn
Bé 6 tháng tuổi có nên ăn váng sữa
Kinh nghiệm mua đồ chơi cho trẻ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *