Bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ đúng cách

Việc bổ sung canxi cho bé sơ sinh là cần thiết để tránh tình trạng cơ thể bé thiếu hụt canxi khiến con chậm tăng trưởng và tăng nguy cơ mắc các bệnh khác. Bổ sung canxi cho bé như thế nào và liều lượng bao nhiêu là điều mà nhiều phụ huynh quan tâm. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây.

Tầm quan trọng của canxi đối với sự phát triển của trẻ

Canxi chỉ chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể. Phần lớn canxi tập trung ở xương răng, số ít còn lại là nằm trong máu và dịch ngoại bào. Canxi là chất vi khoáng có vai trò quan trọng cho quá trình phát triển của bé, tham gia vào quá trình cấu tạo xương, răng và là thành phần chính tạo nên bộ khung xương của toàn bộ cơ thể.

Bên cạnh việc hình thành xương thì canxi còn có nhiều vai trò khác như tham gia vào quá trình đông máu, dẫn truyền tế bào thần kinh và thực hiện chức năng co cơ. Khi cơ thể bé không đủ canxi sẽ gây ra tình trạng bé bị còi xương, chậm lớn, lùn, xương nhỏ, biến dạng, răng mọc không đều, răng yếu và dễ bị sâu răng.

Hơn nữa, canxi cho bé sơ sinh bị thiếu thì các hoạt động dẫn truyền thần kinh bị ức chế. Do vậy mà bé thường quấy khóc về đêm, hay giật mình trong khi ngủ và thậm chí là bị rối loạn chức năng vận động.

Nguyên nhân khiến bé bị thiếu canxi

Bé sơ sinh chỉ có thể hấp thu canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy, bé có nguy cơ bị thiếu canxi nếu có tồn tại một trong số các nguyên nhân sau đây:

  • Chế độ dinh dưỡng của người mẹ không hợp lý hoặc do mẹ ăn chay nên thiếu hụt lượng canxi mà cơ thể cần và do vậy nên nguồn sữa cho bé cũng bị thiếu hụt loại khoáng chất này
  • Bé sơ sinh không được tắm nắng thường xuyên và đúng cách nên cơ thể bé thiếu lượng vitamin D cần thiết nhằm hỗ trợ hấp thụ canxi
  • Bé bị thiếu canxi là do bé bị dị tật tuyến giáp
  • Do di chứng từ bệnh tiểu đường thai kỳ, ngộ độc thai nghén… trong thai kỳ
  • Do bé bị thiếu oxy hoặc bị ngạt trong quá trình chui ra khỏi bụng mẹ

Những biểu hiện của trẻ thiếu canxi

Trẻ sơ sinh khi thiếu hụt canxi sẽ có những biểu hiện dễ nhận thấy như sau:

  • Bé hay quấy khóc và giật mình về đêm
  • Bé đổ nhiều mồ hôi, nhất là trong lúc ngủ
  • Trẻ bị còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng, răng mọc chậm, không đều, răng yếu
  • Hay vặn mình, nôn trớ sữa.
  • Bé bị rụng tóc thành đường vành khăn ở sau gáy

Cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh

Vào từng giai đoạn phát triển mà cơ thể cần một hàm lượng canxi khác nhau. Bổ sung canxi đầy đủ tốt nhất cho cơ thể là thông qua thực phẩm ăn hàng ngày. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn dùng viên uống bổ sung canxi. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh thì con chỉ có thể lấy canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức mà thôi. Vì vậy người mẹ cần có chế độ bổ sung canxi cho bé sơ sinh phù hợp.

Canxi cần thiết cho cơ thể nhưng nếu bị thừa thì tác hại sẽ không nhỏ. Liều lượng canxi, được đo bằng mg (miligam) bạn có thể bổ sung cho bé như sau:

  • Trẻ sinh thiếu tháng: bé sinh non có nhu cầu canxi khác với bé sinh đủ tháng. Bé sinh thiếu tháng, đặc biệt là những bé có nhiều vấn đề về sức khỏe hoặc cân nặng sau sinh dưới 1,6kg thì có nguy cơ cao bị bệnh còi xương, bạn nên hỏi bác sĩ nhi khoa về cách bổ sung canxi cho bé và phốt pho hoặc những loại thuốc dành riêng cho những bé sinh thiếu tháng.
  • Bé sinh đủ tháng: 
    • Bé dưới 6 tháng tuổi cần 200mg canxi/ngày.
    • Bé từ 6 – 11 tháng tuổi cần 260mg canxi/ngày.
    • Bé từ 1 – 3 tuổi cần 700mg canxi/ngày.

Lưu ý là ngoài sữa mẹ và sữa công thức để bổ sung canxi cho bé thì không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống bất kỳ loại sữa nào khác vì con có thể gặp các vấn đề như tiêu chảy hoặc dị ứng.

Bổ sung canxi cho bé thông qua chế độ dinh dưỡng của mẹ

Đối với các bé còn đang bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính của con, đồng thời là nguồn bổ sung canxi cho bé hiệu quả. Do vậy chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh là vô cùng quan trọng. Để bổ sung canxi cho bé đang bú mẹ đầy đủ và đúng cách thì đầu tiên bạn nên cải thiện chế độ ăn uống với những thực phẩm giàu canxi như sau:

  • Nguồn canxi cho bé là từ sữa và sản phẩm từ sữa (như phô mai, sữa chua), nước cam, lòng đỏ trứng,…
  • Các loại rau lá xanh thẫm: rau cải thìa, rau cải xoăn, rau chân vịt, cải bó xôi…
  • Các loại ngũ cốc và hạt: hạnh nhân, hạt điều, hạt đậu, gạo, hạt mè, quả óc chó…
  • Thuỷ hải sản: tôm, ốc, hến, cua, nghêu, sò,…
  • Hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng cho cả mẹ và bé vào buổi sáng. Bạn nên tắm nắng cho bé vào buổi sáng hoặc chiều vì đây là thời điểm ánh nắng từ mặt trời cung cấp nhiều vitamin D, nên cho con mặc quần áo mỏng thôi để tiếp xúc với ánh nắng hiệu quả nhất nhé.

Hy vọng với những thông tin trên thì bạn đã có thể giúp bổ sung canxi cho bé hiệu quả và đúng cách. Bằng cách này có thể cải thiện tình trạng phát triển của bé lên từng ngày.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Trẻ bị táo bón lâu ngày: Mẹ giải quyết như thế nào?
Trẻ sơ sinh bị ho: Khi nào mẹ nên đưa bé đi khám?
Thực đơn cho bé ăn dặm 7 tháng tuổi mẹ dễ nấu tại nhà

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *