5 điều về bệnh trầm cảm sau sinh phụ nữ cần biết để có cuộc làm mẹ hạnh phúc và khỏe mạnh

Bệnh trần cảm sau sinh ở nữ giới vô cùng nguy hiểm nếu gia đình và bản thân người phụ nữ chưa thực sự hiểu rõ về căn bệnh này. Làm gì để hạ thấp các nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh? Cùng tham khảo bài viết này ngay nhé!

Bệnh trầm cảm sau sinh là gì?

Bệnh trầm cảm sau sinh là gì

Trầm cảm sau sinh là loại trầm cảm phụ nữ có thể mắc phải sau khi sinh em bé. Bệnh này có thể xuất hiện vào bất cứ lúc nào trong năm đầu sau khi sinh bé, nhưng phổ biến nhất là trong 3 tuần đầu tiên sau sinh. Mẹ bỉm sữa mắc chứng này sẽ có cảm giác buồn, vô vọng và tội lỗi vì cảm thấy không muốn gắn kết hoặc không muốn chăm sóc con.

Những dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm sau sinh là gì?

Những dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm sau sinh là gì?

Các triệu chứng trầm cảm sau sinh giống với trầm cảm xảy ra trước và trong khi mang thai. Mẹ có thể bị trầm cảm sau sinh nếu nhận thấy có 5 hoặc nhiều hơn các biểu hiện trầm cảm sau sinh dưới đây vào mỗi ngày, gần như cả ngày và kéo dài ít nhất là hai tuần liên tiếp:

  • Dấu hiệu trầm cảm sau sinh là khóc mọi lúc
  • Vô cùng buồn chán, trống rỗng hoặc tuyệt vọng
  • Mất hứng thú hay không vui vẻ khi thực hiện các hoạt động và sở thích thông thường
  • Không còn thèm ăn hoặc ăn quá nhiều, cân nặng tăng hoặc giảm không chủ định
  • Khó ngủ vào đêm hoặc buồn ngủ vào ban ngày
  • Cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi chế ngự cảm xúc bản thân
  • Khó tập trung hoặc đưa ra quyết định
  • Bồn chồn hoặc trì trệ
  • Cảm thấy cuộc đời không đáng sống.
  • Lo lắng quá nhiều cho con bạn
  • Cáu kỉnh hay tức giận
  • Tránh mặt bạn bè và gia đình
  • Cảm giác mệt mỏi đến mức không thể ra khỏi giường trong nhiều giờ.
  • Không quan tâm đến con hoặc không có khả năng chăm sóc con

Phụ nữ sau sinh có thể gặp các dấu hiệu trầm cảm khác không được đề cập ở trên. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về những biểu hiện trầm cảm sau sinh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay nhé.

Nguyên nhân của căn bệnh trầm cảm sau sinh

Các vấn đề về cảm xúc và thể chất có thể góp phần khiến phụ nữ sau sinh mắc phải bệnh như:

  • Thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể: nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ vào những giờ đầu sau sinh đột ngột giảm mạnh, từ đó kéo theo trạng thái trầm cảm. Tương tự như việc nữ giới thay đổi tâm trạng do nồng độ hormone thay đổi nhẹ trước chu kỳ kinh nguyệt.
  • Nữ giới có tiền sử bị trầm cảm: phụ nữ mắc chứng trầm cảm trước, trong hoặc sau thai kỳ, hoặc người đang điều trị trầm cảm sẽ có nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh cao hơn người bình thường.
  • Yếu tố cảm xúc: Phụ nữ nếu mang thai không có kế hoạch hay ngoài ý muốn thì sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của mẹ bầu trong thai kỳ. Ngay cả khi mang thai đúng theo kế hoạch thì một số bà bầu vẫn cần một khoảng thời gian để thích nghi với việc sắp có em bé.
  • Mệt mỏi: Nhiều mẹ cảm thấy vô cùng mệt mỏi sau sinh, vì phải mất hàng tuần để sức khỏe hồi phục trở lại. Những sản phụ sinh mổ thì thời gian hồi phục có thể còn dài hơn.
  • Yếu tố đến từ các mối quan hệ xung quanh: thiếu sự giúp đỡ của người thân, người thân trong gia đình mắc bệnh, trải qua sự kiện căng thẳng như có người thân vừa qua đời, thay đổi nơi ở cũng là những yếu tố làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh

Nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh ở phụ nữ như sau:

  • Bạn có bệnh sử bị trầm cảm, trong khi mang thai hoặc vào những thời điểm khác
  • Bạn đã bị trầm cảm sau sinh ở lần mang thai trước
  • Bạn có rối loạn lưỡng cực
  • Bạn có các thành viên trong gia đình đã bị trầm cảm hoặc có các vấn đề về tâm trạng không ổn định
  • Con bạn có vấn đề về sức khỏe hoặc các nhu cầu đặc biệt khác
  • Bạn gặp khó khăn khi cho con bú
  • Bạn có những trải nghiệm căng thẳng trong năm qua như các biến chứng khi mang thai, bệnh tật hoặc mất việc làm
  • Bạn gặp rắc rối trong mối quan hệ với người bạn đời hoặc những người thân khác
  • Bạn gặp khó khăn về tài chính
  • Bạn không có ai giúp đỡ
  • Mang thai ngoài ý muốn hoặc không được mong đợi

Điều trị bệnh trầm cảm sau sinh

Điều trị trầm cảm sau sinh hoàn toàn có thể có kết quả tốt nếu thực hiện điều trị sớm. Các chuyên gia sức khỏe tâm lý có thể giúp mẹ sau sinh có hướng điều trị trầm cảm phù hợp và đúng đắn nhất. Trong đó có thể đề cập đến một số phương pháp như:

  • Tham vấn tâm lý

Người mẹ trầm cảm sau sinh sẽ được nói chuyện riêng với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhà tâm lý học. Các bác sĩ có thể sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức tức là giúp người bệnh nhận ra và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực và hành vi của mình một cách dần dần; hoặc liệu pháp tương tác nghĩa là giúp mọi người xung quanh hiểu được và hỗ trợ người bệnh điều trị hiệu quả.

Phụ nữ trầm cảm nhẹ có thể được tư vấn điều trị. Những trường hợp nặng hơn có thể được điều trị tư vấn kết hợp với sử dụng thuốc.

  • Điều trị bằng thuốc

Khi người mẹ nghĩ rằng mình bị trầm cảm sau sinh thì nên tư vấn với bác sĩ càng sớm càng tốt.

Cố gắng báo với bác sĩ về tất cả các triệu chứng gây khó chịu, điều này sẽ giúp cho thầy thuốc chẩn đoán chính xác về bệnh hơn. Thuốc được kê toa thông thường hoặc là thuốc an thần hoặc là thuốc chống trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm có tác dụng ức chế lên não bộ, điều chỉnh tâm trạng.

Tuy nhiên việc dùng thuốc chống trầm cảm cần được xem xét và theo đúng chỉ định của bác sĩ. Nếu dùng thuốc không hiệu quả, hoặc người bệnh cảm thấy khó chịu, nên đến bác sĩ thay đổi thuốc hoặc liều dùng. Nếu thuốc thích hợp với bạn thì đừng nên rút ngắn thời gian điều trị, bởi trầm cảm cần thời gian điều trị kéo dài để được phục hồi hoàn toàn. Nếu sau khi ngưng thuốc, các triệu chứng tái phát thì đừng nên thất vọng, nên đến bác sĩ tư vấn thêm.

  • Hỗ trợ từ người thân

Bạn bè và gia đình cần động viên, hỗ trợ và chắc chắn người mẹ đang được điều trị trầm cảm. Hãy hiểu rằng bệnh đang ở giai đoạn tạm thời và chia sẻ, đồng cảm với cảm xúc, sở thích của họ. Sự giúp đỡ từ gia đình đóng vai trò quan trọng, giúp người mẹ phục hồi nhanh chóng.

  • Vai trò của bản thân

Bên cạnh các phương pháp điều trị cũng như san sẻ cùng người thân, bản thân người mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục. Người mẹ đang trải qua trầm cảm nên tin tưởng và kiên nhẫn vào khả năng cải thiện chứng trầm cảm của bản thân.

Hãy lắng nghe cơ thể mình, đừng quá lo lắng khi đau, mệt, bởi đau nhức là trạng thái các sản phụ sau sinh có thể trải qua, và mệt mỏi là nguyên nhân khiến trầm cảm trở nên trầm trọng hơn. Đồng thời lắng nghe cảm xúc của mình, thư giãn và làm những điều bản thân yêu thích.

Chăm sóc sức khỏe bản thân bằng việc ăn uống điều độ, bổ sung trái cây và rau xanh hằng ngày.

Tóm lại: trầm cảm sau sinh có chữa được không phù thuộc rất nhiều vào thời điểm phát hiện bệnh. Do đó hãy dành sự quan tâm đặc biệt đến phụ nữ sau sinh để hạn chế nguy cơ trầm cảm và những hậu quả không đáng có.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB cha mẹ thông minh để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ cho mẹ và bé và Và cùng hơn 50.000 mẹ bỉm sữa chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết nuôi con nhàn để bạn tận hưởng hành trình làm mẹ hạnh phúc như bạn mong muốn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Nhạc Mozart giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc
Chọn nhạc cho bà bầu và thai nhi
10 mốc khám thai quan trọng bà bầu cần ghi nhớ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *