11 điều về tiểu đường thai kỳ phụ nữ mang thai nào cũng nên lưu ý để thai nhi khỏe mạnh an toàn

Mẹ bầu đừng quá hốt hoảng nếu được chẩn đoán mắc tiểu đường thai kỳ (đái tháo đường thai kỳ). Mẹ bầu cần có chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để kiểm soát tình trạng này? Tiểu đường thai kỳ có sinh con an toàn được không? Bài này chia sẻ những thông tin mà mẹ đang cần, cùng tham khảo ngay nhé!

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là gì

Bệnh tiểu đường đường thai kỳ (hay đái tháo đường thai kỳ)là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường và bệnh xảy ra trong quá trình phụ nữ mang thai từ tuần thai 24 – 28. Nếu tiểu đường thai kỳ không được phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và con. Do vậy đó là lý do mà mẹ nên đi khám thai định kỳ và kiểm tra đường huyết thường xuyên để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ.

Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu

Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu

Nhiệm vụ của tụy tạng là sản xuất ra insulin để điều hòa lượng đường trong máu. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, các hormone ở nhau thai đã làm rối loạn việc sản xuất insulin này. 

Vì vậy tụy tạng phải sản xuất nhiều insulin hơn, có khi là nhiều hơn gấp 2 lần. Dẫn đến hiện tượng đề kháng insulin. Khi tụy tạng không sản xuất đủ insulin cần thiết cho cơ thể thì đường máu sẽ tăng cao và dẫn đến tiểu đường thai kỳ. 

Những đối tượng nào dễ mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ?

Những đối tượng nào dễ mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ?

Mẹ bầu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đường thai kỳ nếu thuộc một trong những đối tượng sau đây:

  • Mẹ mang thai sau 30 tuổi.
  • Mẹ bầu bị thừa cân, béo phì trước và trong khi mang thai.
  • Gia đình có người mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2
  • Trước đây bạn đã sinh ra em bé nặng trên 4,1 kg hoặc có thai chết lưu không rõ nguyên nhân.
  • Mẹ bầu từng mắc căn bệnh tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai trước.

Chỉ số bao nhiêu thì bị tiểu đường đường thai kỳ?

Chỉ số bao nhiêu thì bị tiểu đường đường thai kỳ

Viện y tế Quốc gia về Chất lượng điều trị, Vương quốc Anh (NICE) cung cấp thông tin về chỉ số đường huyết ở mức bình thường như sau:

Nếu chỉ số đường huyết của phụ nữ mang thai không nằm trong mức bình thường trong bảng trên thì mẹ bầu đã bị tiểu đường thai kỳ. Người bị tiểu đường thai kỳ có mức đường huyết thấp hơn 4mmol/L được xem là bị hạ đường huyết, cần được sơ cứu kịp thời.

Những dấu hiệu chung của bệnh tiểu đường thai kỳ ở các bà bầu

Những dấu hiệu chung của bệnh tiểu đường thai kỳ ở các bà bầu

Bạn chỉ biết mình có mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hay không cho đến khi đi khám thai định kỳ. Bác sĩ cho bạn thực hiện xét nghiệm tiểu đường thai kỳ. Một số dấu hiệu tiểu đường thai kỳ chung thường gặp ở các thai phụ là:

  • Mẹ bầu khát nước thường xuyên, thức dậy giữa đêm để uống nước
  • Đi tiểu nhiều và lượng nước tiểu cũng nhiều hơn so với các thai phụ khác
  • Nhiễm nấm ở vùng kín, dùng thuốc trị nấm thông thường không hết.
  • Nếu bạn không may bị trầy xước hoặc bị thương thì sẽ rất lâu lành.
  • Bạn sụt cân, mệt mỏi, uể oải và thiếu sức sống

Tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng như thế nào tới bà bầu

  • Mẹ có thể gặp phải các biến chứng thai kỳ như tiền sản giật, sản giật cao gấp 4 lần người bình thường, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng, …
  • Sản phụ khó sinh: do lượng đường trong máu của mẹ sẽ truyền sang bé, khiến tuyến tụy của con hoạt động nhiều hơn để sản sinh thêm insulin. Điều này khiến phần thân trên của thai nhi – vai phát triển nhanh hơn. Một vài trường hợp bé có thể bị gãy xương do vai rộng hoặc bị tổn thương não trong quá trình mẹ sinh.
  • Trường hợp xấu nhất là mẹ sinh non, thai chết lưu, đa ối, vỡ ối nguy hiểm đến cả mẹ và bé.

Tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng gì tới thai nhi

Nếu bệnh đái tháo đường thai kỳ không được phát hiện sớm và kiểm soát tốt thì có thể gây ảnh hưởng xấu sức khỏe của thai nhi:

  • Hội chứng hạ đường huyết ở trẻ sơ sinh: sau khi chào đời, tuyến tụy của bé vẫn tiếp tục sản sinh insulin để đáp ứng lượng đường dư thừa trước đây khi còn nằm trong bụng mẹ. Vì vậy, đường trong máu của bé sẽ xuống thấp dẫn đến tình trạng hạ đường huyết. Một số trường hợp bé bị co giật dẫn đến hôn mê và tổn thương não nếu không được bác sĩ kiểm tra và phát hiện kịp thời.
  • Bé có nguy cơ bị dị tật hoặc tử vong, cơ thể chậm phát triển và chậm hoàn thiện ở phổi
  • Nếu mẹ bị thừa cân và tiểu đường thai kỳ trước khi mang thai thì bé sinh ra có thể sẽ bị thừa cân gấp 3,5 lần so với những em bé khác.
  • Hội chứng suy hô hấp ở trẻ sơ sinh vì bé có thể bị sinh non khi phổi chưa phát triển hoàn thiện.
  • Nguy cơ cao là bé sẽ bị các dị tật bẩm sinh ở hệ tiết niệu, tim mạch, hệ thần kinh,…
  • Trẻ sơ sinh cũng dễ bị vàng da trong 28 ngày đầu sau khi chào đời.

Mẹ bầu nên ăn gì khi bị tiểu đường thai kỳ để sinh con ra an toàn

Nếu mẹ bầu được chẩn đoán là bị tiểu đường thai kỳ thì việc chọn thực phẩm phù hợp giúp kiểm soát cân nặng là vô cùng quan trọng. Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và vận động đều đặn hợp lý khi mang thai sẽ giúp bạn kiểm soát được bệnh tiểu đường thai kỳ.

Phụ nữ mang thai nên ăn sáng đầy đủ

Phụ nữ mang thai nên ăn sáng đầy đủ

Bạn cũng nên ăn sáng đầy đủ dù bận thế nào để đảm bảo năng lượng cho một ngày, không bị đói và thèm ăn dẫn tới việc ăn không kiểm soát. Ăn sáng đủ các nhóm chất dinh dưỡng quan trọng giúp bạn ổn định lượng đường huyết. Bữa sáng bạn có thể ăn với ngũ cốc nguyên hạt và một quả trứng luộc, tráng miệng là một hũ sữa chua.

Phụ nữ mang thai nên ăn các loại thực phẩm có chứa crom

Phụ nữ mang thai nên ăn các loại thực phẩm có chứa crom

Loại khoáng chất này được chứng minh là có thể giúp cơ thể cải thiện việc nạp glucose. Do vậy, nên nhớ bổ sung thức ăn chứa crom trong chế độ ăn uống hàng ngày nhé. Crom có trong các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, cà rốt, rau bó xôi và thịt gà. Bạn nên tham khảo  bác sĩ nếu muốn uống thuốc bổ sung crôm.

Kiểm soát bữa ăn

Kiểm soát bữa ăn

Nguyên tắc là bạn không nên ăn quá nhiều trong một bữa ăn mà nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ.

Bà bầu nên ăn ít nhất ba bữa chính, ba bữa phụ một ngày và chia đồng đều nhất có thể. Và mẹ bầu không nên bỏ bữa. Bỏ bữa chính hoặc bỏ bữa ăn vặt có thể gây ra hạ đường huyết, bị run rẩy, nhức đầu và có thể gây hại cho thai nhi. 

Bữa ăn vặt quan trọng nhất là vào buổi tối vì nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết vào ban đêm. Trước khi ngủ mẹ bầu nên ăn một bữa ăn vặt có chứa protein và tinh bột  như bánh mì trắng. Tinh bột sẽ giúp cơ thể ổn định lượng đường trong máu và protein hoạt động như chất ổn định lâu dài.

Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát cân nặng

Cân nặng tăng cao quá mức có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, vậy nên bạn cần chú ý nhiều hơn đến tốc độ và tỷ lệ tăng cân. Tăng quá nhiều cân một cách nhanh chóng (1kg trở lên/tuần) sẽ tạo ra thêm chất béo cho cơ thể và có thể gây hiệu ứng kháng insulin. Do đó, bạn cần kiểm soát việc tăng cân một cách chặt chẽ.

Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các bài tập vận động trong thai kỳ giúp giảm cân khi mang thai để kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu các bài tập yoga cho bà bầu để có thể tự tập tại nhà.

Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì?

Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì

Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ thì nên kiêng các loại bánh ngọt, trà sữa, thức uống có ga, nước ép trái cây, các loại chè, nước cam, … Hãy loại những thực phẩm này ra khỏi thực đơn ăn uống vì đường trong chúng sẽ được hấp thụ trực tiếp vào máu. Nếu quá thèm nước trái cây thì chỉ nên uống một lượng rất nhỏ (khoảng 30ml) và pha với nước để máu hấp thu một cách từ từ.

Hơn thế nữa bạn nên ăn các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh từ các loại hạt hoặc dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hoa hướng dương, …

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ thì có uống sữa bầu được không?

Mẹ bầu khi đi kiểm tra thai kỳ đều đặn thì sẽ biết được mức độ đường trong máu cao hay thấp. Bác sĩ sẽ chỉ định loại sữa bạn nên uống tùy theo tình trạng của mỗi người.

Sữa cho phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ thường sẽ là các loại sữa không làm tăng đường huyết quá mức, sữa không đường và carbohydrate trong sữa thấp.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không?

Nếu bạn bị tiểu đường thai kỳ thì sẽ có nguy cơ khiến thai to, tăng khả năng mẹ phải sinh mổ. Con của các mẹ bị tiểu đường thai kỳ sinh ra thường nặng cân, có bé trên 4kg.

Tuy nhiên nếu bạn kiểm soát tốt chế độ ăn uống thì thai nhi phát triển bình thường, không ảnh hưởng đến việc sinh đẻ. Việc sinh mổ hay sinh thường của bạn sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố và bác sĩ có thể dự đoán được. Sinh mổ không hẳn là không tốt vì trong một số trường hợp thì sinh mổ sẽ giúp mẹ con bạn an toàn hơn đấy.

Tóm lại: 

Bệnh tiểu đường thai kỳ ở mẹ bầu có thể kiểm soát tốt nếu được phát hiện sớm, và thực hiện những chế độ ăn uống cân bằng hợp lý. Sau khi tham khảo những thông tin trên, mong mẹ bầu lưu ý hơn về tình trạng tiểu đường thường gặp này và vượt cạn thành công.

Đăng ký trở thành thành viên của CLB mẹ bầu thông thái để được lắng nghe, hỏi đáp trực tuyến cùng các chuyên gia, bác sĩ hàng ngày cung cấp kiến thức mang thai. Và cùng hơn 50.000 mẹ bầu chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết, mẹo mang thai để giúp bạn có hành trình mang thai hạnh phúc, mẹ khoẻ, con thông minh.

Xem thêm bài viết:

Thai giáo là gì? Cách thực hiện thai giáo cho thai nhi
Theo dõi cân nặng thai nhi chuẩn WHO
Trên 100 cái tên hay cho bé trai và bé gái, bố mẹ nên tham khảo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *